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Doula - les ateliers

La grossesse est l’occasion de mettre en place des habitudes alimentaires et d’hygiène de vie en général plus saines, toujours dans l’objectif de réduire au maximum les contacts avec des substances nocives pour la santé.

Dans cet objectif, je propose des ateliers découvertes.

Nourriture saine

Adopter de bonnes habitudes alimentaires

Je vous propose de nous rendre ensemble en magasin bio pour y découvrir les super-aliments et vous familiariser avec leurs usages dans vos plats quotidiens.

Nous établirons ensemble un cahier de recettes pour la femme enceinte.

L’atelier dure 1 heure 30 minutes.

Cosmétiques naturels pour future maman et bébé

Je vous présente les propriétés des ingrédients que nous utiliserons ainsi que les règles d’hygiène à respecter lors de la manipulation.

Nous passons ensuite à la réalisation des produits (en général 4, à définir).

Je fournis le matériel ainsi que les ingrédients nécessaires.

L’atelier dure 1 heure 30 minutes.

Cosmétiques naturels
cuisiner

Cuisiner pour le post-partum

​J’organise une journée avec l’entourage de la future maman pour préparer des plats à congeler pour les semaines après la naissance.

Cet atelier comprend la proposition de plats (2 soupes / bouillons, 2 plats, 2 encas), l’organisation avec l’entourage, les courses et la journée cuisine (au domicile d’une des participantes).  

L’atelier dure 3 à 4 heures.

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